Enfermeros de Gipuzkoa conciencian a la ciudadanía sobre la importancia de cuidar la tensión arterial
/COMUNICAE/
Eneko Goia, alcalde de San Sebastián; Jon Insausti, concejal de Cultura; Marisol Garmendia, concejala de Desarrollo Económico y Tecnología; Cristina Lagé, concejala de Turismo del Ayuntamiento de San Sebastián, y la presidenta del COEGI, Pilar Lekuona, se han acercado esta mañana al punto informativo
El punto informativo permanecerá abierto hasta las 19:30 horas de la tarde para que las personas que lo deseen puedan tomarse la tensión arterial de forma gratuita e informativa. Por el mismo han pasado esta mañana para tomarse la tensión y recibir los oportunos consejos enfermeros al respecto, el alcalde de San Sebastián, Eneko Goia; así como los concejales del Ayuntamiento donostiarra: Jon Insausti, Cultura; Marisol Garmendia, Desarrollo Económico y Tecnología; Cristina Lagé, Turismo; además de la presidenta del COEGI, Pilar Lekuona.
Al igual que las personas que han pasado por el stand informativo, todos ellos han recibido los consejos de las enfermeras sobre las medidas de prevención que hay que seguir para mantener una tensión óptima y evitar enfermedades graves.
Entre las recomendaciones que lanzan desde el COEGI para cuidar la tensión arterial, subrayan: «llevar una dieta cardiosaludable consumiendo diariamente frutas y verduras y moderar el consumo de productos enlatados, embutidos y carnes rojas. Es aconsejable también disminuir el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas y, sobre todo, reducir el uso de la sal en las comidas y controlar nuestro peso. Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día y no fumar son medidas que ayudarán a que tengamos los valores óptimos de tensión arterial».
Algunos consejos para controlar la tensión arterial:
Consumir diariamente frutas y verduras. Frutos secos con moderación.
Controlar los productos enlatados, embutido y carnes rojas.
Procurar dormir 7h como mínimo.
Realizar actividad física mínimo 30 minutos al día.
Evitar el consumo de bebidas azucaradas.
Disminuir la sal que se pone en los alimentos.
No tomar alimentos muy fríos ni grasientos.
Consumir bebidas alcohólicas con moderación.
Controlar el peso.
No fumar.
Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica… Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la…
200 farmacéuticos de Gipuzkoa se forman en el… En un curso organizado por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Gipuzkoa, actualizan sus conocimientos sobre las implicaciones fisiológicas, síntomas…
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional
Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos.El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de su proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarlo.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares.
